wiem, ze to nie koks, ale czesto uzywane jako dodatek - na ATD czulem sie jak ludzkie scierwo ja juz prawie 2 tyg lece na 100mg ed i czuje sie znakomicie(ale to moze przez estro ktore mialem sporo przekroczone)
[...] arka bedzie zawyzala srednia frekwenckje publicznosci na stadionach ligi polskiej, ludzie w Gdyni dlugo na to czekali i nie umniejszjac Radomsku, to o powrocie I ligi do trojmiast mowila bardzo dlugo cala Polska, np w Gdansku jak lechia wrocila to stadion byl bardzo czesto pelny po brzegi poza tym masz ton typowy dal internetowych napinaczy
[...] co napisałeś nie mówi czy jest na klatkę za dużo czy za mało. Dieta jest? Jak wygląda dieta i postępy? Klatke ćwicze co 3 dni. Co 3-4 trening dodaję 2,5 kg na sztangę. Diety jako takiej nie mam, jem zdrowo, bez słodyczy. Nie chce mi się każdego posiłku ważyć i obliczać kalorii. Wiem, że zjadam ok. 3000 kcal. Białka ok. 140g. Zmieniony przez - [...]
[...] i co rzuca się w oczy : kurczak, makaron, wafle. Wrzuć rybę tłustą, mięsa tłuste, kasze, ryże, ziemniaki, te wafle od czasu do czasu...Wrzuć awokado, warzywa jadasz ? Tak jak pisałam wcześniej, różnie to u mnie bywa bo kombinuje ;) podałam przykładowy przykład diety z jednego dnia. Często jadam kasze, ryż czy też np bataty ;) za ziemniakami [...]
obuwie w bieganiu, szczególnie takich długich dystansów jak maratony to podstsawa, natomiast problemy ze stawami bardzo często są wynikiem niepoprawnej tehcniki biegu, więc pojawia się pytanie, czy pochylałeś się nad tym tematem i zgłębiałeś wiedzę w tym temacie, zasięgałeś wiedzy kogoś zajmującego się tym bardziej zawodowo kto poobserwowałby [...]
[...] ze stolcem (to diagnozuje w której części jelita grubego jest krwawienie),czy krew jest na papierze toaletowym i na bieliźnie czy masz biegunki na przemian z zatwardzeniem, jak uformowany jest stolec (nie żartuje), czy jest cuchnący, czy bezwonny, czy masz gazy, wzdęcia, bóle brzucha (dokładną ich lokalizację). Może wydawać się to śmieszne ale [...]
ja bym zaczął od zwiększania stopniowo nachylenia biezni oczywiście nie trzymając sie uchwytów jak to jest często popularne. Mozesz też kombinować z szybkim marszem na zmianę z wolniejszym ale pod górę jest to też pewna forma interwału.
[...] fotki po rocznej przerwie??w wtedy wszyscy powiedza ci za jestes byk i ze zrobiles super postepy a co miesiac nowe fotki??hmm moim zdaniem troche bez sensu.oczywiscie sa jakies postepy ale jak bys fotki zapodal za rok to by powiedzieli ze zrobiles kolosalne postepy itd.... i ze nie jestes tamtym kolesiem zprzed roku.takie jest moje zdanie...
taki bol sie czesto zdarza w armwrestlingu jest to zwiazane z przyczepem łokciowym ...teraz jak sie siluje to mnie nieboli ale kiedys to niemoglem spac przez te bole jezeli nietrenujesz armwrestlingu to najlepiej niesiluj sie lub ogranicz to do minimum
Czyli lekarz generalnie chce ocenić dzięki gastroskopii dokładnie górny odcinek przewodu pokarmowego i widocznie podejrzewa że tam jest żródło problemu , dobrze że masz badania a nie jak to często bywa jest leczenie w ciemno.
[...] sie prezentuje ogolnie dlugo juz cwicze np. na klate idzie 140kg moja waga 96 kg brzuch plaski stojac a siedziac lekko odstaje, a bic slaby cwicze na sile nic sily nie idzie jak narazie tylko masa pracuje czesto na budowie mam praktyki (to w roku szkolnym po 2 dni w tygodniu ) jakies wakacje to cale wiec od 2 lat nap*****lam (w diete duzo siana [...]
Dudek, AND1 jest dla oka Jest tam dużo gry 1on1, mecz jest efektowny, wsady, alleye, po prostu chce się oglądać. A jakbyś nie wiedział, Helicopter gra w NCAA, i raz w meczu rzucił 12 trójek, i zdobył 62 pkt. Ponadto gra tam (gościnnie, tzn. rzadko, ale gra) rafer alston, a także ricky davis czyli grasze NBA. I nie jestem pewien, czy taki [...]
[...] badania. Jak polecasz wbijać HCG przed cyklem? I dlaczego radzisz wywalić oxę? Często można spotkać opninie, że dobrze łączyć teścia z oxą, co ma pozwolić uzyskać dobre jakościowo przyrosty. Co do enana - o ile przedłużyć cykl? Można uznać, że będzie to pierwszy cykl (tego do którego odnosimy się obecnie nie liczę - musiał zostać przerwany [...]
na poczatek styka jak wiecej uwagi poswiecisz diecie, zwieksz ilosc kalorii, zwroc na czesto pomijane w innych sportach bialko, po jakims czasie moze byc kreatyna forma dowolna zalezenie od stanu finansow i aktualnie panujacej mody :D
[...] poglądami się zgadzam i dałem temu upust. wiele niedoswiadczonych osob tez czesto buntuje się, gdyz uswiadamiam im, że czy wezmą stack czy wezmą mono - po cyklu efekty takie jak wzrost siły/masy itp będą podobne, bowiem roznica pomiedzy stackiem a pojedyncza formą kretki polega na tym, że ma on dodatkowe - dorazne - wlasciwosci, ktore nie kazdemu [...]
Nie wiem gdzie takie cos wyczytales, ale nie ma czegos takiego w kardiologi :-) to pewnie takie potoczne okreslenie krotkiej przerwy po lub przed jakims dodatkowym skurczem by praca serca sie wyrownala jak sa jakies zaburzenia rytmu. To nic nie mowi o przyczynie i rodzaju zaburzen, ale nie ma co sie martwic z gory, czesto takie dodatkowe skurcze [...]
to że wyczytałeś to jedno, drugie to to że Tobie się to wydaje, a często wydaje nam się że serce szybciej bije, czy nierówno, a a jak zbadamy okazuje się, że tylko nam się wydawało i wszystko jest w porządku - sam tak miałem, wydawało mi się, że mam ciągle arytmię, ale po badnaich, holterach okazało się że to tylko mi się wydaje i wszystko jest [...]
wywal szynke i zastąp ją mięsem/rybą, zadbaj zeby w każdym posilku miec pełnowartosciowe bialko, węglowodany złozone, zdrowe tluszcze i warzywa, duzo warzyw, tunczyka jedz nie za często, a jak juz jesz to nie w oleju a w sosie własnym gainera przedtreningowo wywal całkiem, wypij tylko po treningu
